banán

Co dobrého Vám přinese toto ovoce do práce? Výhod má skutečně mnoho. V banánech jsou obsaženy hned tři přírodní cukry: cukróza, fruktóza a glukóza kombinovanou s vlákninou. Díky tomu přináší okamžitou dávku energie vhodnou obzvlášť na ráno a dopoledne. Má příznivé zdravotní účinky a pomáhá i při množství léčebných procesů. Navíce je velmi chutný.

Vysoký obsah vlákniny pomáhá normalizovat trávicí trakt a pomáhá překonat trávící potíže bez použití laxativ. Toto jedinečné tropické ovoce slouží i jako prevence proti velkému množství nemocí.

Banán pomáhá snižovat stres díky vysokému obsahu vitamínu B, který tiší nervový systém. Při stresu se zvyšuje metabolický poměr, což snižuje hladinu potasia, kterou banán vyrovnává. Tento plod také obsahuje životně důležitý minerál, napomáhající regulovat hladinu vody v těle, normalizovat rytmus srdce a dodávat kyslík do mozku.

Banán pomáhá i při depresi. Obsahuje totiž protein tryptophan, který Vaše tělo umí přeměnit na hormon radosti a dobré nálady – serotonin. Velká část lidí trpící depresemi se po banánu cítí lépe a šťastněji. Nebojte se, vše je čistě přírodní. Tím ale síla přírody zdaleka nekončí.

Vysoký obsah železa v banánu dokáže stimulovat hemoglobin v krvi a pomáhá při anémii. Nízký obsah soli a vysoký obsah potasia jsou výborným nástrojem regulace krevního tlaku. Mimochodem, US Food and Drug Administration již povolila banánovému průmyslu oficiálně vyhlašovat schopnosti banánu snižovat rizika vysokého krevního tlaku a infarktu.

Co možná o banánech nevíte

• Řada lidí používá vnitřek banánové slupky k potěru pokožky po komářím bodnutí. Snižuje pálení a podráždění kůže.
  • Snažíte se skoncovat s kouřením a trápí Vás abstinenční příznaky? Dostat se z nich Vám pomohou vitamíny B6 a B12 v banánu.
  • Kousky banánu mezi jídly pomáhá udržet hladinu cukru v krvi v rovnováze a tak tiší nebo odstraňuje ranní bolesti.
  • Výzkumy ukazují, že banán je skvělý prostředek na zvýšení výkonnosti mozku a soustředění.
  • Přehnali jste to s alkoholem a trápí Vás kocovina? Zkuste banánovo-mléčný koktejl s medem. Uklidňuje žaludek a obnoví narušenou hladinu cukrů a vody v těle.