avokádo  snižuje cholesterol a pomáhá proti anémii

Artérie

Jsou druhem krevních cév a vedou krev směrem ze srdce, tepny jsou pružné a pevné, uvnitř vystlány vrstvou plochých buněk, na povrchu ve vazivovém obalu se nachází síť nervů, stěny tepen se postupně větví až na nejjemnější vlásečnice. Jejich pružnost a dobrý chod je úzce spjat se stravou. Škodí jim zejména zvýšený cholesterol nacházející se jen v živočišné stravě, usazuje se v tepnách a způsobuje řadu problémů.

HDL cholesterol (dobrý cholesterol) – pojí se s lipoproteidy s vysokou hustotou a chrání organismus před vznikem arteriosklerózy. Jeho hladina v krvi se zvyšuje při tělesné zátěži a konzumaci olivového oleje.

LDL cholesterol (špatný cholesterol) – váže se na lipoproteidy s nízkou hustotou a podporuje arteriosklerózu. Zvyšuje se konzumací rafinovaných potravin, potravin živočišných, zejména masa, uzenin, tučných sýrů, vajec.

Choroby artérií :

Arterioskleróza, hypertenze, křehkost cév, mozková mrtvice, omrzliny, Raynaudův syndrom.

Potrava pro artérie

Avokádo – snižuje cholesterol a pomáhá proti anémii

Složení avokáda je ideální, má vysokou nutriční i kalorickou hodnotu a díky chutí se dá přidávat prakticky do všeho.

Složení :

Má vysokou kalorickou a nutriční hodnotu, je spolu s olivami nejbohatší na tuky vysoké biologické hodnoty, je mimořádně bohaté na proteiny, obsahuje kyselinu olejovou, kyselinu listovou, je velmi bohatým zdrojem vitamínu E, více jej mají jen ořechy, klíčky a olivy, má množství kyseliny linolové a fosfolipidy, obsahuje důležitý vitamín B6, velké množství draslíku, hořčíku, fosforu, železa, je velmi bohaté na vlákninu.

Účinky :

Avokádo se podílí na snižování cholesterolu i přes množství tuku, složením kyselin má účinky ve snižování tuků v krvi, je velmi vhodné při problémech s krevním oběhem, k léčbě hypertenze, arterioskleróze, ischemické chorobě, díky železu je velmi vhodné pro dospívající a těhotné ženy, železo se absorbuje dobře díky vitamínu C, díky tukům jako je kyselina linolová a fosfolipidy napomáhá duševním poruchám, působí při metabolismu nervové soustavy, avokádo je zásadité a zvláčňující a tak dobře ochraňuje sliznici a je velmi vhodné pro lidi s vředovou chorobou a gastritidou, je vhodné i pro diabetiky, díky velké nutriční hodnotě a přitom lehké stravitelnosti je vhodné pro děti, dospívající, sportovce a všechny, kdo chtějí zvýšit svou vitalitu.